NAMSOS: Konseptet er i utgangspunktet enkelt: gå i bikini, høye hæler og vis fram kroppen din. Men Fløan Øie forsikrer at det ikke er en form for missekonkurranse det er snakk om – noe hun har inntrykk av mange tror.

Hun forklarer at poenget er å vise at du har en veltrent kropp, og akkurat det er ikke noe som kommer av seg selv.

– Helt siden jeg begynte å trene styrke for omtrent tre år siden, har jeg hatt som mål å delta i konkurransen, sier hun – og legger til at planen var å delta i den normale fitnessklassen, men det er hun visstnok for smal over skuldrene til.

Fitness Norway Open har blitt arrangert i flere år, men bikiniklassen er ny i år.

Hard trening

Selv trener Øie på treningssenteret Træn i Namsos, der hun har en personlig trener. Han har også satt opp treningsprogram til henne.

– Jeg trener fem dager i uka, og jeg bruker et treningsprogram som jeg har mikset ut ifra de programmene jeg har fått, forteller hun, som prøver å holde helgene treningsfrie.

Flatangerjenta trener mye med frie vekter, og bruker et såkalt «3-splitt program».

– Det dekker opp alle muskelgruppene i løpet av tre dager, sier hun. Én dag trener hun bein og skuldre, den andre bryst og triceps, mens det er rygg og biceps som blir trent den tredje dagen.

Som regel tar hun 3 x 8 repetisjoner under styrketreninga, men av og til varierer hun repetisjonsmengden:

– Jeg prøver å presse meg hele tida, for vi klarer mer enn vi tror.

I det siste har hun begynt å jogge lett i 20–30 minutter etter styrketreninga for å få opp fettforbrenninga.

23-åringen trener ikke mer enn én time styrke om dagen, men da er hun effektiv og får gjort det hun skal.

– Jeg har både jobb, samboer og ei datter i tillegg til treninga, forklarer hun.

– Forebyggende

Til daglig jobber Fløan Øie som servitør ved Rica Rock City Hotel i Namsos.

Hun mener at det er viktig å være godt trent i sin stilling, for det sliter på flere muskler å være servitør.

– Men styrketrening forebygger skade, sier hun.

Forebygging er en av faktorene som motiverer henne til å trene.

– Jeg kommer også i mye bedre form, og kroppen ser friskere ut, legger hun til.

Ifølga småbarnsmoren er det ikke umulig for noen å få en veltrent kropp.

– Man må bare bestemme seg for å begynne å trene, og få den rette hjelpen, sier hun, og legger til at man ikke behøver å ha mål om å delta i konkurranse for å begynne med styrketrening.

Viktig med mye mat

1. mai i år begynte hun på en konkurransediett. Den skal hun gå på fram til konkurransen er over.

Kosthold er en viktig faktor for å oppnå de målene man ønsker.

– Jeg skal gå ned i fettprosent, men ikke i muskelmasse, forklarer May-Britt Fløan Øie. Derfor må hun veie maten før hvert måltid.

– Det er viktig å få i seg mye og riktig mat, påpeker hun.

Til frokost spiser hun havregryn, til middag er det som regel magert, rent kjøtt med lav fettprosent, og kesam til kveldsmat. Til middag spiser hun også masse grønnsaker.

– Før jeg begynte, var jeg ikke klar over at det var så nøye med riktig kosthold, forteller hun, som ikke kan spise søtsaker mens hun går på dietten.

– Fornøyd

May-Britt forteller at hun begynner å bli ganske fornøyd med rumpa og magen, mens armene er hun allerede godt fornøyd med.

– Skuldrene er jeg minst fornøyd med, sier hun.

Flatangerjenta satser på pallplassering under fitnesskonkurransen, og hun bryr seg ikke om hva folk sier om deltakelsen.

– Hvorfor skal du delta?

– Jeg har et veldig konkurranseinstinkt, forklarer Fløan Øie, som skal representere Kalibri Gym i Trondheim under konkurransen. Hun legger til at hun synes det er artig å delta for å få tilbakemelding når hun har jobbet så hardt med treninga.

Og 23-åringen har ikke noe problem med å stille i bikini.

Men det er verre å stille i høyhælte sko, som det er krav om.

– Men jeg gleder meg til å delta, jeg tror det blir artig, sier Fløan Øie.